L'estime de soi joue un rôle essentiel dans la vie affective d'une personne. Cet élément clé constitue ce que nous pensons de nous-mêmes, de notre corps, de notre valeur et de nos relations. En fait, l'estime de soi est si essentielle que la hiérarchie des besoins de Maslow la met en évidence comme l'élément qui motive chaque décision que les gens prennent.
L'estime de soi d'une personne peut fluctuer avec le temps. Cependant, cela ne change pas du jour au lendemain. L'estime de soi est le résultat de schémas de pensée bien établis, il faut donc du temps pour changer l'estime de soi d'une personne.
Une estime de soi trop élevée ou trop faible peut être le signe d'un trouble de santé mentale. Par exemple, les personnes ayant une faible estime de soi peuvent vivre avec une dépression tandis que celles dont l'estime de soi est trop élevée peuvent avoir un trouble de la personnalité narcissique.
Les signes
- Maintenir peu ou pas de frontières avec les autres
- Éviter ou rejeter les compliments
- Blâmer les autres pour les problèmes
- Intimider les autres
- Pessimisme inhabituel
- Éviter les interactions sociales
- Honte excessive
- Doute de soi constant.
Les symptômes physiques d'une faible estime de soi :
- Posture courbée et problèmes de dos
- Inconfort digestif
- Maux de tête fréquents sans cause connue
- Fatigue chronique, même au repos
- Dormir trop ou pas assez.
Les causes
- Normes de beauté irréalistes dans les médias populaires, y compris les images modifiées
- Parents et enseignants qui ont critiqué la personne dans son enfance
- Une histoire d'abus
- Une tendance au perfectionnisme
- Être victime d'un harceleur
- Pratiques religieuses qui culpabilisent et font honte aux gens
- Parents émotionnellement indisponibles
- Être témoin de trop de conflits dans l'enfance, comme lors d'un divorce
- Avoir des difficultés scolaires à l'école.
Important : Avant toute chose, il est nécessaire de consulter votre médecin traitant.
